考前状态调整必备！！！

这一周最关键的是学习的效率！！前面的学习时间可能效率不会很高，但是这一个月一定要有高效率！在高效率下，加强高强度的复习！！前提一定是高效率！

高效率的保证就是超好的状态！！拥有并保持这种状态是从今天开始到考试时必备的！！

状态好的标准：

从今天至考前2——3天，自我感觉：有强烈的学习欲望，感觉浑身有使不完的劲，并且学习不容易疲劳，即使疲劳了，也能在调解下迅速恢复！头脑中开始思路会比较混沌，越到最后思路会越来越清晰！

考前2——3天，自我感觉：有强烈的参加考试的欲望，脑子里对所要考的科目有非常清晰的思路！知道考试中遇到各种情形时的处理方法！知道哪些该放弃！

状态不好的感觉，我就不说了，相信大家都有切身体验。

通过我的一些切身体会帮助大家如何做到拥有并保持非常好的状态！

首先是要有自信，要有背水一战的决心，要有置之死地而后生的勇气！！既然决定不放弃，就相信自己可以克服任何困难！想想刘翔！奥运会上从刘翔的眼神中你是不是能非常深刻的感觉到刘翔的那种自信！上两天破纪录时你是不是能感觉到强烈的自我暗示，自信带给我们的奇迹呢！！

拥有自信的方法：强烈的自我暗示：我能行！！！我能记住一切！！没有什么可以难到我！我没有任何退路！！我必须坚持住！坚持住！！

用强烈的自我暗示将自己催眠！！

如果在这一周里会失眠，方法一可以听着课件睡觉，这是催眠的最好方法，两不误，也可以睡不着就起来看书，什么时候困了什么时候睡。一般失眠时记忆力和理解力会比较强，这个时候学习正好。

切记！切记！强烈的自我暗示是状态调整的最关键因素！！

然后必备的是身体条件！！切记：身体是革命的本钱！！

睡觉的时间是晚上效率已经不高的情况，不一定非得几点之前。

但是必须注意考前3天最好不要熬夜！！晚上10：00之前，最晚11：00之前就要休息。其实在考前2——3天左右也没必要做大量练习复习了，考前2——3天要做的就是理顺思路，回忆所考科目应该注意的问题。在这2天之内把状态调整到最好。

这个时候模拟题也开始做了，甚至做的差不多了，考前10天就要慢慢的把自己调整到临战状态！

考前一两天我们就会有非常强烈的欲望驱使着我们！！

伙食调节：（这样做一是确实补脑强体，更主要的是进一步更加加深对自己的心理暗示）

1、鸡蛋一个。用开水烫熟，放上少量白糖，加上香油。
2、中午牛奶一杯。
3、买点核桃补脑。

成功的保证是高效率，高效率的前提是超好的状态！！

祝您9月旗开得胜！！